'No sobrevive la especie más fuerte, ni la más inteligente, sino la que mejor se adapta a los cambios.'
Atribuida a Charles Darwin
La idea se nos repite hasta la saciedad: en tiempos de cambio social, personal y económico, la adaptabilidad es la clave para sobrevivir y prosperar. Pero ¿cómo cultivarla?
La mayoría creemos saber hasta dónde llega nuestra capacidad mental. Ahora bien, tal y como descubrieron los pioneros de la disciplina conocida como PNL (programación neurolingüística) al pensar así nos subestimamos a nosotros mismos. ¡Ejercitar el cerebro ayuda a diseñarlo!
Basado en poderosas técnicas de autocoaching, este libro te propone un método ameno y accesible para abandonar los patrones que te limitan y crear nuevas posibilidades de acción. Gracias a la PNL, aprenderás cómo utilizar la mente para comprender mejor a los demás, ser más feliz, reducir el estrés y trabajar de forma más eficaz. Por encima de todo, descubrirás cuán sorprendente eres y lo lejos que puedes llegar.
Tendemos a dar por sentado que nuestro modo de ser es inamovible, lo que nos conduce a pensar que es difícil -si no imposible- cambiar. Sin embargo, la personalidad no es más que la suma de suposiciones, valores y actitudes que nos guían a diario, una especie de 'metraprograma', a menudo inconsciente, que nos ayuda a navegar por la realidad.
Este libro te enseña a rediseñar tu cerebro mediante ejercicios dirigidos a modificar esos metaprogramas que a menudo te limitan o te crean verdaderas dificultades. Una propuesta tan emocionante como divertida, promete Wendy Jago, coach de fama mundial.
La primera parte del libro te propone útiles herramientas para desentrañar los metaprogramas que condicionan tu experiencia así cómo ejercicios para ampliar ésta: ¿eres detallista o sueles adoptar una perspectiva global? ¿Tiendes a resolver los problemas de forma inventiva o procedimental? ¿Te fijas en el momento presente o contemplas el tiempo como un continuo? ¿Sueles involucrarte emocionalmente o pones distancia emocional?
La segunda parte, te enseña a usar ese conocimiento para ser más flexible a la hora de afrontar los retos de la vida diaria en el hogar y el trabajo, así como para ser capaz de interpretar mejor a los demás: aprenderás a tomar decisiones rápidamente, a superar los sentimientos de no estar a la altura, a aprovechar las oportunidades que te salgan al paso, a decir no, a conseguir objetivos a corto y a largo plazo en suma, a sobrevivir y a prosperar en tiempos de cambio.
Toda la información que necesitas para entablar una relación totalmente nueva contigo mismo y con los demás está dentro de ti. El primer paso es encontrar la confianza para empezar a buscarla.
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