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Un cerebro joven toda la vida "Lo que la neurociencia recomienda para conservar un cerebro ágil, claro y resistente al paso del tiempo"

Un cerebro joven toda la vida "Lo que la neurociencia recomienda para conservar un cerebro ágil, claro y resistente al paso del tiempo"

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  • ISBN:9791387556792
  • Editorial: Pinolia
  • Fecha de la edición:
  • Encuadernación:
  • Nº Pág.:288
  • Idiomas:Español

Materias:

El envejecimiento no tiene por qué ir de la mano del deterioro mental. La pérdida de memoria, la confusión o la falta de concentración no son un destino inevitable. En Un cerebro joven toda la vida, el Dr. Marc Milstein, especialista en neurociencia y envejecimiento, demuestra que mantener la mente despierta, lúcida y fuerte durante toda la vida está al alcance de todos.
Con un lenguaje claro y accesible, Milstein combina los hallazgos más recientes de la ciencia con estrategias prácticas y realistas que cualquiera puede incorporar a su rutina diaria. Lejos de los mitos sobre los «ejercicios mentales» o los juegos de lógica, este libro revela once hábitos sencillos 'pero increíblemente poderosos' que pueden proteger el cerebro, mejorar la memoria, aumentar la energía y reducir de forma notable el riesgo de demencia y alzhéimer de origen no genético.
Dormir mejor, moverse más, cuidar la alimentación, reducir el estrés, mantener relaciones sociales y aprender cosas nuevas son solo algunas de las claves que Milstein traduce en acciones concretas y eficaces.
Un libro que es mucho más que un manual de salud: es una guía inspiradora para vivir con vitalidad, alegría y lucidez en cualquier etapa de la vida. Porque el cerebro no envejece por los años, sino por cómo lo cuidamos

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