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La neurociencia del mindfulness

La neurociencia del mindfulness

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pvp.12,00 €

Disponible entre 3 y 7 días

  • ISBN:9788491117452
  • Editorial: Ediciones Obelisco
  • Fecha de la edición:
  • Encuadernación:
  • Nº Pág.:192
  • Idiomas:Español

Materias:

Explora los beneficios de un enfoque consciente de la vidaDiversos estudios en el campo de la neurociencia llevados a cabo en estos últimos años han demostradolo que muchos médicos, terapeutas y otros profesionales de la salud sospechaban desde hacía tiempo: que lastareas sencillas y repetitivas, llevadas a cabo con atención y concentración Óel mindfulness, en otras palabrasÓ,no sólo pueden tranquilizar nuestros procesos ruidosos de pensamiento y ayudarnos a relajar, sino que mejorannuestra actitud en la vida y nos protegen frente a un amplio abanico de enfermedades potencialmente fatales.Neurocientífico cognitivo y autoridad destacada en el rendimiento intelectual, Stan Rodski expone con palabrassencillas la ciencia que hay detrás de estos remarcables descubrimientos y explica cómo puedes beneficiartede ellos. Además de explicarte el papel potencialmente fundamental del mindfulness para aliviar el estrésy gestionar la energía, Stan destaca las actividades de mindfulness más efectivas, te guía a través de ejerciciosrápidos y sencillos, y te enseña cómo aprovechar el poder del mindfulness a largo plazo para forjar la resilienciamental y física, y crear un futuro más feliz, más sano y más convincente

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