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Mindfulness al caminar

Mindfulness al caminar

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pvp.13,95 €

Disponible entre 11 y 20 dias

  • ISBN:9780857628190
  • Editorial: Quarto
  • Fecha de la edición:
  • Encuadernación:
  • Nº Pág.:144
  • Idiomas:Ingles

Materias:

El mindfulness o atención plena es un estado mental que consiste en observar tus pensamientos y acciones sin juzgarlos, mientras ocurren. Si bien tradicionalmente la meditación se hace en posición sentada, con los ojos cerrados y la atención centrada en la respiración, también hay una extensa tradición que realiza esta práctica caminando. Así que átate los cordones y prepárate para meditar. En un instante serás un ninja zen móvil. Los textos breves y ejercicios para realizar en cinco minutos de este libro te permitirán convertir cualquier viaje a pie en una isla de calma.

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